چگونه با دختر نوجوان خود بدون از دست دادن ذهن خود صحبت کنید
چگونه با دختر نوجوان خود بدون از دست دادن ذهن خود صحبت کنید
Blog Article
در حالی که برخی از نوجوانی به عنوان "دومین "دومین وحشتناک" یاد می کنند، نوجوانی که جلوی شما نشسته است به طرز باورنکردنی با کودکی که 45 دقیقه گریه کرده است، متفاوت است، زیرا شما به جای فنجان زرد، کاپ قرمز را به او بدهید... اگرچه ممکن است به نظر نرسد
چگونه با دخترتان ارتباط برقرار می کنید؟
شما سعی کرده اید که او را ناسزا بگویید، سخنرانی کنید، نصیحت کنید، و شاید حتی او را تهدید کنید - به خصوص اگر به نظر می رسد نوجوان شما از شما دور است. وقتی او نه ساله بود، هرگز نیازی به متوسل شدن به هیچ یک از آن چیزها نداشتید - او همیشه مشتاق بود که راضی کند و هرگز (هیچ وقت!) حرفش را متوقف نکرد. چرا او با شما صحبت نمی کند؟ درک اینکه او از نظر رشد در کجا قرار دارد کمک زیادی می کند
برای ارتباط با بهترین روانشناس زن درتهران اینجا کلیک کنید
نوجوانی دوران انتقالی عظیم است
نوجوانی یک دوره گذار مضحک طولانی است. دختر شما بچه نیست، اما کاملاً بالغ هم نیست. او یک نوجوان است. او می‌تواند فوق‌العاده باهوش و روشن‌فکر باشد - آنقدر که به راحتی می‌توان فراموش کرد که مغز او هنوز تمام آن سیناپس‌ها را به هم متصل نکرده است.
فرزندپروری را می توان به این دو وظیفه دلهره آور خلاصه کرد:
- اطمینان حاصل کنید که نیازهای فیزیکی فرزندتان برآورده شده است.
- لوب پیشانی او را توسعه دهید.
نوجوان شما احتمالاً می‌تواند در یخچال را باز کند و برای خودش ساندویچ درست کند، اما او هنوز به کمک شما نیاز دارد تا در جزئیات زندگی پیچیده‌تر زندگی کند. این ممکن است برای هیچ یک از شما واضح نباشد زیرا او همچنین با یک انگیزه قدرتمند و طبیعی به سمت استقلال سروکار دارد.
لوب پیشانی دخترم چه ربطی به چیزی دارد؟
لوب فرونتال مغز تا اواسط دهه 20 به طور کامل رشد نکرده است و مسئول بیشتر مواردی است که ما آن را "رفتار انسانی" می دانیم:
- کنترل عاطفی
- تعامل اجتماعی
- رابطه بین ایده ها
- تفکر حال/آینده
- کنترل ضربه
- توجه
- ارزیابی ریسک
- توسعه و پردازش زبان
- حافظه
اگر این وظایف توسط لوب فرونتال مغز مدیریت می شود و لوب پیشانی ایجاد اتصالات عصبی را انجام نمی دهد، به راحتی می توان فهمید که چرا ارتباط با نوجوان شما ممکن است دشوار باشد. تجربیاتی که او با شما و دیگران دارد نحوه ایجاد این ارتباطات را شکل می دهد.
قشر پیشانی در بحران
دختر شما ممکن است توانایی بیان آنچه اشتباه است را نداشته باشد یا درک کند که چگونه در مواقعی که مشکل دارد کنار بیاید. وقتی بچه ها نمی توانند احساسات درونی را بیان کنند، آن را از طریق رفتارهایشان نشان می دهند. آنها عمل می کنند. طغیان های عاطفی، سوء مصرف مواد و رفتارهای پرخطر به عنوان نوعی ارتباط رخ می دهد. او حتی ممکن است نفهمد که چرا این رفتارها را انجام می دهد.
نزدیک شدن مجدد به ارتباط
اگر به یاد داشته باشید که دختر نوجوان شما به استقلال علاقه دارد، اما مغز او هنوز در حال رشد است، می‌توانید برای بهبود ارتباطات قدم‌هایی بردارید، و درک کنید که چالش‌ها کجا هستند و به همان اندازه که در حال آموزش دادن برای آینده هستید.
با گوش دادن فعال شروع
اگر می‌خواهید بدانید او به چه فکر می‌کند - و او را وادار به شنیدن شما کنید - از مهارت‌های گوش دادن فعال استفاده کنید. گوش دادن فعال نشان می دهد که شما توجه می کنید و به دنبال درک آن هستید، نه دعوا.
- هر وسیله یا مزاحمتی را کنار بگذارید.
- با زبان بدن باز و دوستانه با او روبرو شوید.
- به او نگاه کنید - اما نه به گونه ای که ترسناک یا موشکافانه باشد (نوجوانان به ویژه نسبت به این موضوع حساس هستند).
- سوال بپرسید - به خصوص سوالات "چه" و "چگونه". آنها به اشتراک گذاری عمیق تر را تشویق می کنند.
- وقتی پاسخ می‌دهید، با بیان مجدد گفته‌های او شروع کنید، مانند:
دخترتان: "مامان، تو همیشه فرض می‌کنی که من کار اشتباهی انجام می‌دهم."
شما: "احساس می کنی که باید بیشتر بهت اعتماد کنم..."
بازنویسی چند چیز را انجام می دهد:
- به او نشان می دهد که داری گوش می کنی
- او را به توضیح یا توضیح بیشتر دعوت می کند.
- این احساسات او را تأیید می کند، حتی اگر شما موافق نباشید.
- شما در حال گوش دادن و الگوبرداری از مهارت های ارتباطی و مدیریت تعارض هستید که به پریشانی موقعیت کمک می کند.
لازم نیست این کار را با هر جمله ای انجام دهید، اما وقتی برای درک و شنیدن او وقت بگذارید، او برای گوش دادن بازتر خواهد بود.
بعد از اینکه او را شنیدید، می‌توانید بگویید: «می‌خواهم بدانید که من واقعاً سعی می‌کنم گوش کنم، و شما را شنیدم. حالا می‌خواهم پاسخ بدهم.»
این به طور خودکار شما را از حالت سخنرانی که در آن به جای صحبت با نوجوان خود در نوجوان خود صحبت می کنید، دور می کند. این حالتی است که برای هر یک از ما آسان است.
Report this page